头上的头皮屑特别多是怎么回事 头上头皮屑特别多怎么办

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1、药物治疗

要治疗头皮屑多，可以通过保健药物来治疗，比如维生素B6，外用药物与内服药物联合治疗，一般在洗头后用药物，倒入手心少许，再涂在刚洗过的头发上，再做按摩，对头皮屑的治疗有很好的效果。

2、维持良好的生活习惯

在日常生活中要养成良好的生活习惯，尤其是要保证充足的睡眠时间，首先要保证每天充足的八小时睡眠，切忌熬夜。同时也要学会释放不良情绪，进行适当的锻炼，增加其抵抗力，提高免疫力。

3、膳食调理

日常生活中要注意少吃辛辣、刺激性、油炸的食物。由于这种不健康的饮食习惯直接导致头皮油脂分泌过多，就会导致头皮屑的发生。日常生活中也要吃太多的甜食。

头皮屑吃什么好

1、奇异果

奇异果可谓水果的营养之王，富含胡萝卜素、维生素C、精氨酸，其抗衰老能力强，抗辐射、氧化和自由基，还含有大量ALA酸，可帮助秀发保持水分，防止头发干燥，全面改善头发状态。

2、柑橘

柑橘又叫蜜柑，它含有大量的维生素C，而柑橘皮提取的柑橘精油可增强人体的免疫力，镇定神经，消除焦虑和心理压力，具有很强的抗老化功效。将柑橘精油运用于头发护理，则能起到清凉提神，去除头屑的作用。

3、蜜桃

蜜桃中含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B及C等营养成分，对头发起到深层滋润和紧实的作用，使肌肤润泽有弹性，增强皮肤抵抗力，同时蜜桃还能给予头发高度保湿和滋润，增强头发的柔软度。

4、苹果

苹果含有很多对皮肤和头发所需的营养，其中苹果酸能防止皮肤和头发的干燥，维生素C对皮肤有美白作用，果胶能保持皮肤里的水分，另外苹果里面的营养成分也能抑制头皮屑的生长，镇定头皮屑，止痒。

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