黑枸杞女人喝有什么好处和坏处 黑枸杞女人喝有什么好处

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1、黑色枸杞中富含花青素，能清肝明目的作用，还能保肾益精，同时还能增强免疫力。

2、平常若有腰膝酸软，头晕耳鸣等症状可服。

3、一天可食用20克左右，也可根据个人实际需要加或减，黑枸杞可直接放入口中嚼烂，食用，也可与泡茶同服，如需长期服用，可将黑枸杞与泡茶同时服用，效果更佳。

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