天气热的睡不着咋办 天气热睡不着觉怎么办

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1、夜间容易出现烦热、出虚汗等症状,这种情况还与阴虚内热有关,平时要注意多休息,多喝水,多吃新鲜蔬菜水果,饮食要清淡。

2、 心情上要放松心情,调整工作时间,多做一些爱好,还有可以吃一些具有滋阴降火作用的中药,比如六味地黄丸等。

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