香蕉功效与作用营养价值 香蕉功效与作用营养

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香蕉营养分析

1、香蕉含有大量的糖分和其它营养成分,可以充饥,补充营养和能量。

2、香蕉性寒,能清肠热,味甘,润肠通便,可用于治疗热病烦渴等。

3、香蕉可以缓和胃酸的刺激,保护胃黏膜。

4、香蕉中含有血管紧张素转化酶抑制物质,能抑制血压的升高。

5、香蕉果肉甲醇提取物对细菌、真菌有抑制作用,可消炎解毒。

6、香蕉中含有大量的碳水化合物、膳食纤维等可以防癌抗癌。

1、忧郁症的治疗

香蕉中含有一种能帮助人脑产生5-羟色胺的物质,使人心情愉快、舒畅。患有忧郁症的人,日常生活中多吃香蕉,可使大脑中5-羟色胺浓度升高,从而减少引起情绪低落的激素,使沮丧、厌世烦躁的情绪逐渐消退。因此有“欢乐食品”之称。

2、皮肤瘙痒症的治疗

香蕉皮含有蕉皮素,可抑制细菌和真菌的滋生。试验证明,用香蕉皮治疗由真菌或细菌引起的皮肤瘙痒和脚气病,效果良好。病人可精选新鲜香蕉皮在皮肤瘙痒处反复摩擦,或捣成泥,或煎水洗,连用数日,即可见效。用香蕉1~2个肺热咳嗽,冰糖炖服。一天1~2次,连服几天效果佳。

3、降压香蕉通便

香蕉是一种富含淀粉质的有益水果,从中医角度分析,香蕉味甘性寒,能清热润肠,促进肠胃蠕动,但脾虚泄泻的人不宜。

任何事情都有合理的解释,香蕉性寒,根据“热者寒”的原理,最适合燥热的人享用。痔疮出血的患者,由于燥热而导致胎动不安的人都可以生吃蕉肉。但是,由于香蕉是性寒的,体质偏寒的人,最好是避之则吉。胃寒(口淡胃胀)、虚寒(泄泻、易晕)、肾炎(也属虚寒)、怀孕期脚肿的人群,不能生吃香蕉。除蕉肉外,寒性消退后才可食用。香蕉是不能吃寒咳的,但把香蕉煮熟后再吃,就可以接受了。

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