刮油食物有什么好处 刮油食物有什么

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刮油食物有西红柿、豆腐、燕麦等，要根据个人身体状况来做饮食生活调理，才能有利于体内油脂排出。

1、西红柿：食物中所含多酚类植物化学物质能起到抑制胆固醇吸收效果，能辅助调节血脂。

2、豆腐：食物中所含蛋白质比较丰富，热量也很低，能补充人体所需能量，还能增加饱腹感，有利于体内油脂排出。

3、燕麦：食物中所含粗纤维比较丰富，能增加胃肠蠕动功能，也就能有利于体内油脂和宿便排出。

除此之外也可以使用西兰花等，要减少高油脂、高热量食物摄入。

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