运动后吃什么减肥效果最好 吃什么减肥效果最好

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并没有吃什么减肥效果最好的说法，可以通过饮食和药物来做调理，能够达到辅助减肥效果。

1、饮食：在饮食上可以选择吃新鲜的水果和蔬菜，水果主要包括了苹果和香蕉、火龙果，蔬菜主要包括了芹菜和油麦菜、西红柿等，这些水果里面的膳食纤维素含量是比较高的，能够达到增加饱腹感和减少其他主食摄入量的效果。

2、药物：可在医生指导下，通过口服奥利司他胶囊等药物来做治疗，能够达到一定的减少脂肪重吸收的效果，也可以帮助改善肥胖的症状。

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