吃坚果可以长胖吗 吃坚果会发胖吗每天？

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1、坚果类食物中的营养素非常丰富,适当地吃一些坚果类食品,对身体健康大有裨益,但坚果类中的油脂含量也非常丰富,甚至高达46%至76%,如果在日常生活中,偶尔食用一些坚果,并不会导致肥胖,但如果食用过多,则极有可能导致肥胖,因此每日不宜大量食用。

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