子宫收缩做什么运动 收缩子宫的运动有哪些呢？

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1、缩腹子宫可做俯卧运动,每天做2次,每次坚持20分钟左右,也可以做腹肌收缩运动,把手臂放在身体两侧,然后慢慢抬起左腿,使左腿与躯干垂直,并持续1分钟左右再慢慢放下,换另一条腿,动作如上,仰卧起坐,还可以采用仰卧起坐运动,使左腿与躯干垂直。

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