每天走40分钟能减肥么视频 每天走40分钟能减肥么？

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1、你好，可以的，最好饭后休息半小时后再进行快走运动，持之以恒才能达到减肥的目的，还有一种方法就是每天坚持饭后站半小时，这样减肥也是非常有效的，贵在坚持。

2、起床后先喝杯蜂蜜水，早餐不容小觑。

3、一根香蕉可以填饱肚子，因为它含有8卡路里的热量，但是空腹吃香蕉不太好，所以建议喝一杯牛奶加上一个鸡蛋。

4、中餐1碗米饭(约1-2碗)+蔬菜+少许肉，以牛肉为佳哦。

5、但以6-8分饱为宜。

6、晚餐吃减肥餐，晚餐可以喝一盒脱脂牛奶或者吃一个鸡蛋，或者吃一个苹果或者黄瓜。

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