穿袜子睡觉的好处和坏处 知乎 穿袜子睡觉的好处和坏处

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1、穿袜子睡觉的好处是保暖和提高睡眠质量，坏处是影响到血液循环和代谢。

2、居住环境温度比较低，在晚上睡觉的时候可以穿袜子，可以减少脚部皮肤受凉，同时还能提高睡眠质量。

3、在晚上睡觉时穿袜子可能会导致脚部皮肤受到压迫，同时还会出现血液循环异常，以及皮肤代谢变慢，都会影响恢复。

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