小孩子补钙吃哪种好 小孩补钙吃什么钙片效果好

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宝宝如果出现缺钙的症状,或带医院检查缺钙,就要及时进行补钙,但不是越多越好,而是要按照缺多少补多少的原则,补钙要根据缺多少补多少的原则,如果缺钙的话,要及时补钙。

宝宝在四个月大之前就不需要补钙了,因为母乳能提供足够的钙质,四个月后,就可以开始给宝宝添加一些富含钙的辅食,如豆制品、鸡蛋等。宝宝缺钙中缺钙最容易发生在1岁后的儿童,由于饮食多样化和奶制品摄入减少,可能导致钙摄入不足,这个时候要根据宝宝缺钙的具体情况进行补钙,选择正确的补钙方法,可以食补结合药补。

1、要让宝宝多吃含钙丰富的食物:帮助孩子补钙最好是选择食补,很多食物含有丰富的钙质。牛奶是最好的补钙食品,因为牛奶中的钙磷比例适当,有利于钙的吸收。除牛奶、奶酪、豆类、叶菜、虾皮、橙汁、海带、紫菜等都是富含营养的食物。一宝宝多吃一些辅食就可以了,家长可以把这些高钙的食物做成辅食给宝宝。

2、牛奶蛋黄粥:本食谱制作简单,但营养丰富,是补钙的理想食谱。牛奶、蛋黄、大米、蜂蜜是主要原料。家长可以经常给宝宝做一些吃的。

3、补钙口服钙剂:对于严重缺钙的宝宝,要同时补钙,家长要同时给宝宝服用碳酸钙产品,不要把补钙与米饭混合吃,否则会影响钙的吸收,如果吃太多的草酸,会严重影响钙的吸收,如洋葱、菠菜、苋菜等,要少给宝宝吃。

4、维他命D的适当补充。如果缺了维他命D,会影响钙的吸收,鱼肝油含有丰富的维他命D,所以宝宝要同时服用一些鱼肝油。

补钙以上食物和药物都是补钙的有效方法,宝宝要多晒太阳,这样可以很好的补充维生素D,让宝宝在饮食中补钙的时候可以很好的吸收钙质,但是宝宝不能在中午晒太阳,那样会晒伤,家长要根据温度的变化来选择合适的时间。

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