感冒发热吃什么食物最好最有营养 感冒发热吃什么食物

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1、建议吃些稀饭，易消化的食物，如小米粥，绿豆汤，鸡蛋汤等。

2、也有富含蛋白质的食品，如牛奶、鸡蛋等。

3、食用富含维他命、微量元素和矿物质的水果，绿色蔬菜等，如苹果、梨、草莓、香蕉等。

4、着凉发烧容易消耗体内的水份，要多喝水，补充体内流失的水份。

5、在饮食方面要多加注意，还要适度锻炼，保证充足的睡眠。

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