去健身房减肥需要做哪些项目 去健身房减肥有用吗

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1、您好,有用的,健身跑的机器比较多,比如跑步机,教练也很专业,建议找一位合格的教练指导你减肥,可以事半功倍。

2、 另外,要注意饮食的控制,运动减肥,比如练瑜伽,仰卧起坐,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢。

3、 练呼拉圈能瘦腰。

4、 口服药不宜多吃。

5、 减重时,要耐心而恒心,坚持是成功,祝你健康!。

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