维生素b族的作用的作用 维生素B族有什么作用呢

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维生素B族可以起到抗疲劳、改善睡眠、增加身体免疫力等作用，在服用时要严格遵医嘱服用合适剂量。

1、抗疲劳：属于身体很重要的维生素，能有效参与体内的代谢，释放能量，帮助起到抗疲劳作用。

2、改善睡眠：具有镇静安抚情绪作用，如果体内缺少维生素B族，有可能会引起失眠，要严格遵医嘱合理服用。

3、增加身体免疫力：维生素b族可以参与体内的抗体产生，能有效增加身体的免疫力，预防疾病的发生。

除此以外，可以有效刺激造血功能、帮助肝脏代谢、帮助消化等功效，对身体比较有益。

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