吃哈密瓜会变胖吗 吃哈密瓜会发胖么

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1、哈密瓜的卡路里含量低,每100克的可食性部分含有34大卡的热量,脂肪含量很低。

2、 哈密瓜含有蛋白质、维生素、膳食纤维、微量元素等营养成分,具有生津止渴、消暑除烦的功效,它含有丰富的糖分,能够为身体提供能量,恢复体力,缓解疲劳,还能美容养颜,增强皮肤弹性,祛斑,抗皱。

3、 不过,哈密瓜性寒,不宜多吃,容易引起肠胃不适;哈密瓜含糖量也很高,吃多了还会导致脂肪堆积,肥胖。

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