孕妇能吃酱油吗初期 孕妇能吃酱油吗

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1、孕妇可以吃酱油,但要注意控制食盐的摄入量,避免过量。

2、酱油是一种大豆发酵产品,因其富含风味氨基酸而具有浓郁的鲜味,在我国作为调味品的酱油已有很长的历史。

3、酱油作为健康孕妇的三餐调味品,可以改善和促进孕妇的食欲。但是,考虑到酱油酿造过程中需要添加大量的食盐,如果酱油摄入过量,则有可能导致每日食盐摄入量超过中国居民膳食指南规定的摄入量---6g。所以,孕妇在食用酱油的时候要注意控制好用量。

4、网络上流传的一句话是:孕妇食用酱油宝宝出生后皮肤会变黑。宝宝的肤色主要受到父母双方基因的影响,并不会因食用某种颜色的食物而发生变化。若真是这样,孕妇不能吃带颜色的食物不就不能吃吗?

5、胃肠道的消化会变成小分子被人体吸收利用,不会直接影响肤色。即使是一次食用过多橙子所导致的胡萝卜素血症,也会在停止进食橙子后迅速代谢而恢复正常。

6、真的担心孩子皮肤是黑的,不如给宝宝做好防晒。

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