俯卧撑能练腹肌吗女生 俯卧撑能练腹肌吗

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1、作俯卧撑能锻炼腹肌，但效果不如仰卧起坐好，俯卧撑对强健双臂肌肉效果更好。

2、想锻炼腹肌可两项运动配合做，还可做深蹲，平衡身体各部位。

3、跑步可锻炼身体各部分，是一项很好的运动，但运动要适度。

4、平时也要注重营养补充，效果才会显现。

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