跑步可以瘦腿吗 快步走多久能达到减肥效果

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题跑步可以瘦腿吗，快步走多久能达到减肥效果很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下快步走多久能达到减肥效果这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、快步走一个月左右的时间能达到减肥效果，需要长期坚持才可以看到比较明显的效果一般不能够半途而废，因为有可能会出现体重反弹的情况。

2、在快步走的时候还需要保证足够的运动量，能够使局部的脂肪得到比较好的消耗，有利于达到减肥和塑形的效果。

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