一个小黄瓜的热量是多少 黄瓜的热量是多少？

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1、每100克黄瓜所含热量为16大卡。

2、黄瓜含有丰富的水分，吃黄瓜能生津止渴，补充水分，消暑解热。

3、也含纤维素，能促进肠蠕动，润肠通便，辅助减肥，排毒养颜，美白祛斑。

4、此外，黄瓜还含有多种维生素和矿物质等，常吃适量黄瓜，可降低血糖，降低血脂，保护心脑血管健康，可延缓衰老，延年益寿。

5、但黄瓜性寒，不宜多吃，以免引起肠胃不适。

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