能使长骨增粗的结构是 促长骨增长和增粗的分别是什么结构？

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1、让骨骼变长就是长骺软骨,骺软骨不断增厚,向骨干、端部造骨,长骨变长。

2、骨长粗是指骨膜,它与骨表面紧密相连,向骨表面造骨,使骨增厚,而又使骨变粗。

3、一方面是多参加体育锻炼,促进骨骼的生长;另一方面,饮食也能促进骨骼的发育,多喝牛奶,多吃高钙食品,平时多吃骨头汤等食物,还能补钙,在青春期的时候也要注意。

4、要有足够的睡眠,避免熬夜。

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