蛋白质低怎么补最快最有效 蛋白质低怎么补

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1、蛋白低首先要看病因，如合并肝、肾疾病，可适当补充肝病专用或肾病专用蛋白粉，应根据病情遵照医嘱。

2、若没有其它疾病，仅仅是由于饮食不足而引起蛋白质含量低，就需要多吃富含蛋白质的食物。

3、第一类为瘦肉，包括猪牛羊肉，鸡鸭，鹅肉，鱼虾等。

4、还有一些禽蛋，如鸡蛋，鸭蛋，鹌鹑蛋等等。

5、再有牛奶和乳制品，包括酸奶，牛奶等。

6、第三，大豆及其制品，包括豆腐，豆奶，豆制品。

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