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1、通常的治疗方法是适当地服用一些止痛药和钙剂。

2、比如，要保证足够的睡眠，每天晒太阳1小时，每天运动半小时以上。

3、步行，太极拳，各种运动和游泳都是对骨质疏松非常有益的运动。

4、再逐渐增加，延长锻炼时间。

5、饮食上不要挑食，要吃低盐，清淡的食物，要注意营养。

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