缺乏维生素b族身体会出现什么状况 缺乏维生素b族的症状是什么

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1、缺乏维生素 B有很多症状，最常见的是手脚脱皮、脚气、皮肤粗糙、睡眠不足、口炎、唇炎、复发性口腔溃疡、食欲不振、消化不良、维生素 B是水溶性维生素，生活习惯不规律、熬夜上火、挑食等。

2、建议平时多吃富含维生素 b的水果蔬菜，如西红柿、胡萝卜、樱桃、葡萄，不要熬夜。

3、少喝碳酸饮料。

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