大夫我平时一天饭量不算小怎么回事 大夫我平时一天饭量不算小

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1、减少每餐的食物数量，但不要增加每餐的数量。

2、由于体形消瘦的人大都肠胃功能较弱，一餐吃得过多，往往不能有效吸收，反而会加重肠胃负担，造成消化不良。

3、可将每日用餐次数改为4~5餐。

4、食品以易消化，高蛋白，高热量为原则，逐步增加各种营养素的摄入量，逐步增加各类营养素的摄入，如鸡肉，鱼肉，青菜，海参，黄油，奶油等。

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