300千卡运动量算大吗 每天消耗300千卡能减肥吗

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1、每天消耗300千卡能减肥，但需要长期坚持，才能达到瘦身的效果。

2、如果想要快速减肥，也可以到当地正规医院做抽脂手术，医生使用特殊的器材在局部做切口，将容器伸入在脂肪层，通过负压吸引，将体内多余的脂肪抽出来，达到快速减肥的目的。

3、术后要注意休息，避免做剧烈的运动，以免影响伤口愈合。

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