什么食物是补肝的 什么食物补肝最好最快

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无论是绿豆、红豆、黄豆营,还是黄豆营,都具有极高的营养价值,对肝脏也有很好的保护作用。

这类食品富含维生素,有助于加速身体的新陈代谢,促进肝脏排毒功能。

2、鲜果类。

猪腰子、黑米、黑豆、羊奶、牛肉等都是补肝补肾能吃的食物,比如知母、枸杞子、黄柏、熟地黄、丹皮、山药、山茱萸等,都能起到补肝补肾的作用。

此外,鲈鱼、枸杞子、桑葚等食物都能补肝,五谷杂粮对肝脏也有很好的作用,不过在这些食物中食醋效果最好,但如果真的有肝功能受损,光吃醋就不够了,要联合其它药物来服用,才能收到疗效,所谓的中医中药食疗,并不能完全治愈疾病,只能说在吃这种食物的时候,对肝脏益处更大。

食醋能促进肝内转化,在食物中食醋补肝是最好最快的。

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