圣女果的功效与作用及营养价值 圣女果的功效与作用有哪些

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每个人听到圣女果都一定不知道是什么,其实圣女果还有一个名字,就是小番茄,大家对西红柿都不太陌生,在平时的餐桌上,番茄是一种常见的食物,番茄不仅可以作为蔬菜,还可以作为水果来食用,那么圣女果的功效有什么呢?

任务:

1、像是有一些特殊的物质,比如圣女果里面含有谷胱甘肽和番茄红素。该物质能促进人体的生长和发育,尤其能促进儿童的生长发育,增强人体抵抗力,延缓衰老。

2、它能保护人体免受香烟及汽车尾气中致癌毒素的侵害,同时还能增强人体的防晒功能。

3、蕃茄产品中的番茄红素不仅能防癌、抗癌,尤其能预防前列腺癌,也能治疗前列腺癌。

作用:

1、减轻体重

100克圣女果的热量为22大卡,即91千焦,而这些热量只需5分钟的身体锻炼就能消耗,因此圣女果是一种低热量、高营养的蔬果,而且圣女果含有丰富的膳食纤维和多种维生素,膳食纤维能够促进肠胃蠕动,防止便秘,促进排毒,而且圣女果中还含有果酸,果酸能使脂肪燃烧加速,所以圣女果也是一种很好的减肥食品。

2、美肤养颜

圣女果含有丰富的番茄红素,番茄红具有很强的抗氧化作用,能清除身体内的有害自由基,从而起到抗氧化、抗衰老的作用,同时番茄红素也能改善皮肤,缓解皮肤过敏的症状,减缓皮肤干燥、瘙痒。

3、生津止渴,健胃消食

味道甘,酸,食之酸甜,可生津止渴,酸甜可口,酸甜爽口,圣女果含有苹果酸和柠檬酸,可以帮助消化,还能帮助消化,帮助胃液消化蛋白质和脂肪。而且圣女果中所含的番茄红素能保护胃肠粘膜。

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