喝茶水睡不着觉咋办 喝了奶茶睡不着怎么办

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题喝茶水睡不着觉咋办，喝了奶茶睡不着怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、饮用奶茶不能入睡，因为奶茶是由牛奶和茶混合而成，牛奶有助于睡眠，茶中所含的咖啡碱，茶碱会使人神经高度兴奋，导致失眠。

2、由于奶茶的奶味比较重，一般人都认为奶茶中含有的茶叶成分并不多，其实茶是可以冲泡的饮品，只要喝两、三克左右的茶水，就可以让人有精神上的感受，奶茶也是一样。

3、一般纯奶和泡茶的比例约为4比2，但是泡茶的提神作用却比牛奶要强很多，因此如果是易受咖啡碱、茶碱影响的人，晚上就会睡不着，失眠时最好不要喝奶茶。

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