橙子吃多了有什么好处和坏处 橙子有什么营养

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橙子可以起到生津止渴、助消化、清肠降脂等作用，在生活中可以适当吃。

1、生津止渴：橙子属于生活中比较常见的一种水果，里面的维生素c含量非常丰富，适当吃的情况下可以起到生津止渴的作用，帮助口干口渴的症状逐渐恢复。

2、助消化：长时间的胃口不是特别良好，伴随着消化不良的情况下，可以通过适当吃一些肠子，能起到助消化的作用，促进食物的消化以及吸收。

3、清肠降脂：如果身体的脂肪堆积比较多时，可以通过适当吃一些橙子，能起到辅助降脂的作用，还可以帮助肠道清理，避免肠道里面的垃圾和废物堆积。

除此以外也可以达到补充维生素的作用，但是要避免一次性摄入过多。

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