靠墙站的好处与坏处的好处 靠墙站的作用是什么

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靠墙站能够促进脂肪燃烧、放松颈椎、矫正脊柱等好处，如果身体出现不适症状，需要及时就诊。

1、促进脂肪燃烧：靠墙站属于反重力肌肉训练运动，能够将体内多余热量消耗，可以达到辅助瘦身和减脂效果。

2、放松颈椎：通常在靠墙站立时，可以使颈椎和腰椎保持正常生理曲度，能够减低颈椎间盘压迫和腰椎间盘压迫。

3、矫正脊柱：成年人可能存在脊柱侧凸现象，可以通过靠墙站立，能够起到调节和矫正作用。

除此之外，还可以促进血液循环等好处，需要在专业人士指导下进行训练。

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