吃花生的好处跟坏处 吃花生的好处和坏处有哪些

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1、食用花生的好处是多方面的，如能养胃，花生中含有不饱和脂肪酸，还含有丰富的膳食纤维，因此，每天适当食用一些花生，可起到养胃的作用。

2、对于女人来说，花心还有补血的功效，还能延缓衰老。

3、因为花生含有较多的油脂，如果吃得过多，很容易出现腹泻以及肥胖等情况，还可能引起胃部不适。

4、平日可适当吃些花生，但不可过多。

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