只做仰卧起坐可以练出腹肌吗 仰卧起坐可以练出腹肌吗？

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题只做仰卧起坐可以练出腹肌吗，仰卧起坐可以练出腹肌吗？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下仰卧起坐可以练出腹肌吗？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、仰卧起坐可以练出腹肌，但需要每天半个小时或者一个小时长时间的坚持锻炼，才能达到练出腹肌的效果。

2、每天坚持锻炼还能提高身体机能，能让身体素质提高，增强抵抗力，身体会减少疾病。

3、每天的坚持锻炼，在饮食上在含有维生素，蛋白质，钙，铁锌等营养物质，补充身体营养，增强身体抵抗力，身体会比较健康，会减少病发率。

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