午觉睡不着的原因 午觉睡不着怎么办

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题午觉睡不着的原因，午觉睡不着怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下午觉睡不着怎么办这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、若无午睡习惯,容易出现午觉睡不着的情况。

2、睡前玩手机,看电脑,大脑皮质过于兴奋,也会出现明显的入睡困难。

3、建议听些舒缓的音乐，看看书。

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