早餐含蛋白质的食物有哪些 含蛋白质的食物有哪些

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1、在人体内,蛋白质是一种非常重要的营养素,许多食品中都含有丰富的蛋白质。

2、 例如猪肉、羊肉、鸭肉、牛肉、狗肉、牛肉等,蛋类食物中含有非常丰富的蛋白质,鸡蛋、鹅蛋等,除了蛋白质外还含有丰富的钙和铁元素。

3、 海味食物中含有丰富的蛋白质,生活中要多吃一些高蛋白的食物,多吃一些高蛋白质的食物。

4、 对身体健康非常有益,能起到强身健体的作用。

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