减肥期间吃烧烤了怎么补救 减肥期间吃烧烤怎么补救

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1、医生建议在吃完烧烤后，可以选择一杯绿茶帮助“清洗”肠胃，因为绿茶中的茶多酚具有较强的抗氧化性和生理活性，既能促进食物在肠胃中快速分解，清除体内自由基，又能帮助阻断脂质过氧化物的反应，起到消脂的功效。

2、另外，吃了很多油腻的食物后，可以尝试用蔬菜来帮助排油。

3、因为蔬菜一般都含有丰富的膳食纤维，它有助于解油腻，促进肠胃蠕动，帮助消化。

4、如芹菜，苦瓜，萝卜，洋葱等，都是可以帮助排解油脂，减肥的食物。

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