莲子小米燕麦粥的功效 小米燕麦粥的功效

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1、小米燕麦粥可以起到改善便秘的功效，也能够起到预防贫血的作用，同时能够达到补充营养物质的作用。

2、其中含有的膳食纤维能够促进肠胃道蠕动，加快肠道内容物的分解和吸收，可以帮助大便干燥以及排便困难的症状改善。

3、同时可以帮助贫血引起的面色苍白和四肢乏力的症状得到改善。

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