晚上只吃苹果会不会瘦 晚上只吃苹果能减肥效果好吗

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1、晚上只吃苹果能减肥效果通常比较好，但是这对身体健康有影响。

2、晚上只吃一个苹果，可以增加保护感，减少热量摄入，能够达到减肥目的，但是人体需要营养，夜间并不活动，但是对营养需求量也很大，如果晚上只吃一个苹果，机体得不到营养供应，会导致机体免疫力低下，这对健康很不利。

3、晚上可以控制食物摄入量，但是不要只吃一个苹果来减肥。

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