脚崴到了肿了怎么办然后很疼 脚崴到了肿了怎么办

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1、若意外扭伤了脚腕，在临床上可诊断为踝关节扭伤。

2、踝部扭伤后，即踝关节周围软组织、肌肉等组织发生损伤。

3、发生此病后，首先不可用手揉踝关节，不可按摩，以免加重皮下出血，加重肿胀严重程度。

4、踝部扭伤后应立即卧床休息，抬高患肢，受伤24小时内给予局部冷敷，以减轻血管痉挛，减少局部出血。

5、二十四小时后，可给予局部热敷，如可配合理疗仪器烤电、中药离子透入等方法。

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