21天有什么方法减肥吗女生 21天有什么方法减肥吗？

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1、“21天减肥法”就是在21天内控制饮食的种类和时间，控制饮食的时间等，而不靠药物或运动来达到减肥的目的。

2、二十一天分为三个阶段，第一个阶段是禁食，第二个阶段是果蔬餐，第三个阶段是最后10天。

3、但是，这种减肥方法有副作用，会对身体造成一定程度的伤害，使用时要慎重。

4、分步进行，通过控制食物的份量和种类，控制进食时间等，不靠药物或运动来达到减肥目的的一种有效方法。

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