加快宫缩的办法有哪些 加快宫缩的办法

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宫缩能有效地反映女性的妊娠状况,宫缩不仅能反映女性是否流产,还能预示着宝宝即将到来。即将进入临产期的孕妇一定要注意自己的宫缩现象,因为这个时候出现宫缩,很有可能是宝宝即将出生的前兆。加速宫缩的话能有效地促进宝宝的降生,那么加速宫缩的方法是什么呢?

如何可以诱导快速宫缩?

1.促食法

山楂、山楂制品、蜂蜜、巧克力等食品具有刺激妇女子宫收缩功能的食品!这三类食物虽然能加速宫缩,但孕妇不能吃,所以临产的妇女希望人为加速宫缩,还是要适量地吃,吃过量,会导致流产!

2.促进按摩的方法

乳房按摩能促进催生素的合成和分泌,从而能很好地加速宫缩,具体方法如下:由待产妇女在足月时用手拿热湿布(28~30度),用圆形轻擦乳房两侧,包括乳头和乳晕,左右交替,每侧需要15分钟,每天2次效果最好!

3.锻炼促进法

临产妇女可在医生的指导与配合下,进行适度运动!比如慢步行走,上下楼梯,这样还能适当地加速宫缩!另外,瑜伽练习也能起到加速宫缩的作用!

宫缩的感觉怎么样

宫缩开始时,疼痛一般出现在准妈妈的腹部,也有一些是腰部疼痛,每个人都有不同程度的疼痛。如果出现轻微疼痛,此时疼痛就像月经来时的小腹疼痛一样;随着时间的推移,疼痛感觉会逐渐增强,间隔缩短,疼痛时间延长。

在一段时间之后,宫缩会更剧烈,疼痛会向下腹部扩散,或者有腰酸下附的排便感,这种宫缩是为了宝宝出生做准备。这个时候准妈妈要注意分散注意力,放松心情,配合医生指导。分娩也可以借助安产操、拉玛泽呼吸法等配合宫缩,使分娩更加顺利。

总体而言,宫缩是准妈妈分娩前的一种症状,当准妈妈有规律地宫缩时,表明宝宝即将出生,此时,准妈妈可以到医院待产。

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