魔芋怎么吃热量低 怎样吃魔芋可以减肥

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1、您好，魔芋中含有一种葡萄甘露聚糖，这种物质可以吸收水分膨胀，因此食用后会产生饱腹感，是一种较为理想的减肥食品。

2、在减肥的过程中要注意控制热量和脂肪。

3、饮食上要少吃肥肉，多吃一些鱼和禽类。

4、吃得清淡。

5、吃得越少，吃得越多，就越想吃咸的东西。

6、减少食用那些加了沙拉酱的食品，因为沙拉酱中含有大量的糖，盐和面粉，这会增加你的热量。

7、适当吃一些富含纤维素的水果，蔬菜，和全麦面包。

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