活血化瘀的办法 活血化瘀的方法五种常用方法教给你

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1、老年患者出现血淤的症状主要是食疗、中药滋补、中医按摩、日常调养、运动锻炼等,只要大家选择对方法,就能尽快恢复。

2、食疗:可以多食有活血、花生粥、薏苡仁、红心萝卜、黑木耳、醋泡花生(去皮)等食物,也可以多食。重点是不要吃冷、冷、冻的食物。

3、中成药滋补:丹七片,用于宽胸理气、活血、化淤等药物。也可食用生三七粉,每次0.5克,每天1~2次,用开水冲服。

4、中医按摩:血液最容易在头部、四肢这些远离心脏的地方堆积,可以经常做头部、面部、脚部保健按摩来进行消淤。

5、每日调养:锻炼是活血的最简单有效的方法,能改善血液的高凝状态。每天活动半小时左右,促进身体血液循环和身体代谢,可明显改善不适症状。在精神调养方面,要注意培养人的乐观情绪。神清气爽,气血通畅,有利于改善血淤体质。相反,苦闷、忧郁则可加重血淤倾向。

6、体育锻炼:多做有益于心脏血脉的活动,如太极拳、八段锦、动桩功、长寿功、内养操、保健按摩等,以全身活动、助气血运行为原则。

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