富含维生素食物有哪些食物 富含维生素食物有哪些

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1、您好,可以吃一些富含维生素的食物,比如新鲜水果、粗粮、杂粮、儿童食物。

2、 不能挑食。

3、 通常情况下不会缺少维生素。

4、 饮食上可以多吃蔬菜,少吃辛辣刺激性食物。

5、 素食物比肉容易消化。

6、 营养补充不足,发育迟缓,应多吃海参、鱼虾、蜂蜜、各种水果、蔬菜等。

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