各阶段宝宝睡眠时间表图片大全 各阶段宝宝睡眠时间表

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1、宝宝睡得很好,一般来说,刚出生的小婴儿一天当中除了睡觉就是吃喝,几乎每天要睡将近20个小时。小宝宝睡得很好,所谓婴儿睡眠就是宝宝高质量的睡眠。介绍一下宝宝睡眠各个阶段的作息时间。

2、宝宝睡眠各期计划

3、新生儿的睡眠

4、刚出生的宝宝每天需要睡眠的时间大约是18小时左右,每次宝宝睡眠时间大约是45分钟。

5、新生儿期宝宝在这45分钟内的浅睡与深层睡眠基本上是相同的。

6、对新生儿来说,他们大部分的时间都处于睡眠状态,而在这个过程中,每2-4个小时就会醒来要奶喝。

7、1-3月龄宝宝

8、通常1-3个月的宝宝睡眠时间大概是16个小时左右。

9、在白天,宝宝每睡1-2个小时左右,一天大约需要睡4次。

10、晚上,宝宝已经能坚持睡10-11个小时了。

11、宝宝在出生的早期,在晚上还会突然醒来,可能是要吃奶,也许是需要换尿布,或者是妈妈安慰一下。

12、4-6个月宝宝

13、婴儿在4-6个月的时候,每天的睡眠时间应该在14小时以内。

14、但是,家长要注意,具体的睡眠时间还是要根据宝宝的具体情况来调整,特别是在宝宝睡眠睡眠的时候,千万不能把宝宝叫醒。

15、由于宝宝此时开始养成正常的作息时间,白天睡眠时间就会减少。

16、7-12月龄宝宝

17、7-12宝宝在一天的睡眠时间可以逐渐减少,一天的睡眠时间基本上也就是14个小时左右,早上和下午就可以分别睡1-2个小时。

18、这段时间的宝宝,基本上是在晚上睡觉之后,早早地醒来,晚上会好几次需要换尿布。

19、睡眠质量不佳对宝宝的影响

20、宝宝注意力不集中,学习新事物较慢

21、易疲劳但多动症,情绪波动大,暴躁易怒

22、不能固定作息,导致生长激素分泌失调,影响身高体重

23、缺乏优质的睡眠,会导致大脑和身体的过度疲劳,影响智力的发展。

24、良好的睡眠质量对宝宝的影响

25、饮食、运动能力提高,情绪稳定哭闹少

26、优质睡眠能使宝宝迅速恢复体力,精神饱满,身高体重智力发育良好

27、认识,学习等能力,对新鲜事物产生好奇和探究,与家人有良好的目光和语言交流

28、首先要让宝宝的看护更加省心,妈妈可以利用这些机会进行亲子互动等等。

29、文章介绍了哥姐看宝宝睡眠睡眠计划,同时还介绍了睡眠不好所带来的影响,以及优质睡眠对宝宝健康的重要意义。对于一个刚升入妈妈行列的女性,你最好每天确保宝宝有一个好的睡眠,这是宝宝健康成长的重要保证哦。

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