维生素c晚上吃还是早上吃好呢 维生素c晚上吃还是早上吃好

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1、维生素C通常情况下在早上吃比较好，要根据自身情况选择适合的时间。

2、维生素C属于水溶性维生素，是人体所需要的营养物质，可以促进细胞新陈代谢，而且还能维持各个脏器的功能正常。一般情况下，早上集体处于旺盛状态，服用维生素c可以更好的吸收，可以使体内的酸碱维持平衡，所以建议患者在早上服用维生素C。

3、在日常生活中也可以多吃一些含维生素和蛋白质高的食物，有利于身体健康。另外还可以多做一些营养运动，比如跑步，游泳，打球，瑜伽等，可以提高自身免疫力。

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