小孩体能锻炼 孩子体能锻炼方法有哪些

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1、孩子的锻炼方法很多,不能剧烈运动,可以选择强度不高的运动,可以持续时间比较长,可以耐受。

2、运动项目应该以慢跑、游泳、仰卧起坐、俯卧撑等为主,逐步调节好运动量。

3、家长在进行运动训练时尽量陪伴,可以增强孩子的兴趣,坚持锻炼。

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