吃巧克力有什么好处和坏处?苏州天气 吃巧克力有什么好处和坏处?

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益处:1、让心情舒畅。

由于是甜食,巧克力中含有丰富的苯乙胺,能调节人的情绪,提醒人们精神状态。

2、有助于人体新陈代谢的加速,促进钙的吸收,所以喝牛奶时可适当吃巧克力。

3、还需要补充铁,钾,硒等元素。

缺点:1、刺激胃。

2、糖果都会使人发胖,特别是巧克力里含有大量的糖分。

3、损害肾脏和肝脏。

由于巧克力中的添加剂,特别是饱和脂肪酸,对肝脏和肾脏有很大的负担。

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