连子的攻效与禁忌 连子什么功效和作用

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1、连子一般可以起到清热降火和促进睡眠的功效和作用，也可以起到降低血压和补充身体所需营养的效果。

2、这主要是由于莲子中的营养成分是比较高的，不仅含有丰富的蛋白质和氮质化合物，同时还具有多种微量元素以及维生素，这样就有利于人体的健康，也可以提高身体的抵抗力和免疫力。

3、改善期间一定要注意合理饮食。

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