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运动流汗能除湿气吗 运动流汗可以去湿气吗

2024-07-18 17:32:20 来源: 用户: 

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1、运动量大了,排汗就能把部分湿气排出去,但单靠运动,可能达不到很好的效果,建议配合饮食调理,多吃些利湿的食物,如山药豆芽,薏米等。

2、还可口服参芩白术散和胃散,以祛除体内湿热,平时要多运动,增强体质。

3、尽量避免居住环境潮湿,定期做桑拿也有助于身体排毒祛湿,综合调理可以改善体内湿气过重的状况。

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