总胆固醇高怎么办什么方法降最好 总胆固醇高怎么办

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1、第一，控制高胆固醇食物的摄入量，第一，鱼，虾，蟹黄，含子的乌贼，鸡等；第二，动物内脏，脑，肝，肥肠，心脏，肥肉等；第三，尽量不吃油炸类食物，特别是外卖快餐类油炸食品，反复使用油炸类的富含反式脂肪酸的油品，会加重胆固醇代谢紊乱。

2、二积极和适当的运动，可以帮助降低胆固醇，促进胆固醇的分解和代谢。

3、3如有需要，可服用降脂药(他汀类)，糖尿病、高血压、心血管病、脑血管病患者，应严格控制总胆固醇指标，如胆固醇过高，应及时服用调节血脂的药物。

4、四可以借助中药红曲，或其成药血脂康，并进行辨证施治，有针对性地补气祛湿，化痰活血。

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